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冬天男人肾虚怎么办?冬季男人肾虚怎么调理?[多图]

发布时间:2019-09-20 15:58:59

中医认为肾虚是一类病证,男人和女人肾虚都会对身体造成很多影响的,肾虚会让男人早泄,阳痿,不孕不育等,而女人则会月经不调,也会不孕不育,阴唇男性女性朋友都应该重视肾虚的调理,肾虚是可以通过饮食来调理的,男人更应该重视,那么,冬天男人肾虚怎么办?来看看。

1、肾虚调理方法

饮食是最好的调理肾虚的方式,日常生活中补肾的食物有山药,猪腰子,牡蛎,泥鳅,驴肉,羊腰子,这些都是非常不错的补肾食物,也是寒冬适合吃的食材。如果你肾虚的话,那么就可以吃这些食物来补肾了,每餐用其中一种食材来做成菜肴,就能起到补肾的功效了。

2、补肾的中药材

可以补肾的中药材有杜仲,女贞子,何首乌,鹿茸,都是在药店里面就可以买到的,而且肾虚的男人可以用这些补肾的中药材,在中医师的指导下来泡药酒喝,每日喝一小杯就可以,坚持下来就可以看到效果了。枸杞泡茶喝也可以补肾的,如果想泡补肾药酒的话,要在中医师的指导下进行。

3、补肾的小技巧

肾为先天之本,肾脏影响人的生殖生育功能,还与人体健康息息相关。养肾就是养生,在晚上睡前用手心贴腰眼,轻柔的按摩腰部,掌心的热量就可以传导到腰肾部,在睡前每天这样做,坚持下来就可以看到补肾温肾的效果了。

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