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美容养颜促消化 12种水果的食疗妙用

发布时间:2019-09-12 10:56:50

人们总认为养生就一定要靠药材补品来实现,却忽略了我们身边最简单、最方便的养生食材。

 

火龙果

 

1、排毒解毒、保护胃壁

 

2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;

 

、美白皮肤、养颜;

 

4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

 

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

 

榴莲

 

水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分1 %,蛋白质 %,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

 

荔枝

 

补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食,已燥热者不宜多吃。

 

龙眼

 

有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

 

甘蔗

 

甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

 

柠檬

 

可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

 

 

橘子

 

性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。

 

桑椹

 

可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

 

橄榄

 

能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止泻。

 

莲雾

 

解热、利尿、宁静神经作用。

 

凤梨

 

对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

 

蕃茄

 

预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

 

苹婆

 

苹婆营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。

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